Optimālie bodibildinga izmēri

Tiešsaistes kalkulators aprēķina optimālos bodibildinga izmērus. Ar šo kalkulatoru jūs varat viegli noteikt ideālās proporcijas jūsu treniņu procesam. Vienkārši ievadiet nepieciešamos parametrus, un kalkulators sniegs jums ieteikumus par optimāliem izmēriem, lai sasniegtu jūsu fitnesa mērķus.

Instrukcija

- Ievadiet "plaukstas locītavas izmēru" vai "augums".
- Noklikšķiniet "Parādīt".

Skatieties arī:

Ideālās bodibildinga proporcijas pēc auguma	Ideālās bodibildinga proporcijas pēc plaukstas locītavas	Tauku procents/liesā muskuļu masa
Auguma normas aprēķins

	-10%	+10%
Krūtis
Gurni
Ciska (viena)
Viduklis
Kakls
Bicepss
Apakšdelms
Ikrs

Plaukstas locītavas izmērs centimetros:

Augstums centimetros:
Masa - aptuveni puse no paša augstuma