Optymalne rozmiary kulturysty

Kalkulator online oblicza optymalne rozmiary kulturysty. Dzięki temu kalkulatorowi można łatwo określić idealne proporcje do procesu treningowego. Wystarczy wprowadzić niezbędne parametry, a kalkulator dostarczy rekomendacji dotyczących optymalnych rozmiarów, aby osiągnąć cele fitness.

Instrukcja

- Wprowadź "rozmiar nadgarstka" lub "wzrost".
- Kliknij "Pokaż".

Zobacz także:

Idealne proporcje kulturysty według wzrostu	Idealne proporcje kulturysty według nadgarstka	Procent tłuszczu/beztłuszczowa masa mięśniowa
Obliczanie normy wzrostu

	-10%	+10%
Klatka piersiowa
Biodra
Udo (jeden)
Talia
Szyja
Biceps
Przedramię
Łydka

Rozmiar nadgarstka w centymetrach:

Wzrost w centymetrach:
Masa - około połowa własnego wzrostu