Κανονικοί καρδιακοί ρυθμοί κατά τη διάρκεια προπονήσεων

Κατά την άσκηση, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτός ο υπολογιστής καθορίζει τον κανονικό παλμό ανά λεπτό σε άνδρες, γυναίκες και ακόμη και παιδιά.

Οι αρχικές παράμετροι που πρέπει να εισαχθούν κατά την αξιολόγηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων είναι ο πρότυπος παλμός ηρεμίας και η ηλικία. Ο υπολογισμός θα σας επιτρέψει να βρείτε τον κανονικό παλμό σε διάφορα επίπεδα φόρτισης: ζέσταμα, φυσική κατάσταση, τρέξιμο, προπόνηση δύναμης και μέγιστη φόρτιση.