Norma detak jantung selama latihan

Saat berolahraga, sangat penting untuk memantau detak jantung Anda. Kalkulator ini menentukan detak jantung normal per menit pada pria, wanita, dan bahkan anak-anak.

Parameter awal yang perlu dimasukkan saat menilai detak jantung selama aktivitas olahraga adalah detak jantung standar saat istirahat dan usia. Perhitungan ini akan memungkinkan Anda mengetahui detak jantung normal pada berbagai tingkat beban: pemanasan, kebugaran, lari, latihan kekuatan, dan beban maksimum.