Norma kadar denyutan jantung semasa latihan

Apabila bersenam, sangat penting untuk memantau kadar denyutan jantung anda. Kalkulator ini menentukan denyutan nadi normal seminit pada lelaki, wanita, dan juga kanak-kanak.

Parameter awal yang perlu dimasukkan ketika menilai kadar denyutan jantung semasa aktiviti sukan adalah nadi rehat standard dan umur. Pengiraan ini akan membolehkan anda mengetahui nadi normal pada pelbagai tahap beban: pemanasan, kecergasan, larian, latihan kekuatan, dan beban maksimum.