Kira masa bangun

Kalkulator dalam talian untuk tidur membantu mengira masa bangun terbaik.

Tidur seseorang terdiri daripada dua fasa:
tidur cepat (~20 minit)
tidur perlahan (~2 jam)

Fasa-fasa ini sentiasa bersilih ganti. Semasa tidur perlahan, badan manusia pulih, semasa tidur cepat ia menguji sistem dalaman dan berehat.
Semasa tidur cepat, seseorang mungkin berpusing atau bahkan bergumam sesuatu, kerana otak berada dalam keadaan aktif. Bangun pada masa ini adalah yang paling mudah dan menyenangkan. Kalkulator dalam talian ini membantu mengira masa fasa tidur cepat.

Lihat juga:

Nadi semasa latihan	Tekanan darah	Kepekatan kalsium
Pengiraan Bioritma	Kawasan Permukaan Badan	Masa untuk kebangkitan

Masa semasa 22 : 07 Masa yang dipilih

Jika anda tertidur pada 21 : 48, bangunlah pada: 00 : 08 masa tidur 02 : 20 02 : 28 masa tidur 04 : 40 04 : 48 masa tidur 07 : 00 07 : 08 masa tidur 09 : 20 09 : 28 masa tidur 11 : 40 11 : 48 masa tidur 14 : 00 14 : 08 masa tidur 16 : 20