Normas de frequência cardíaca durante os treinos

Ao se exercitar, é muito importante monitorar sua frequência cardíaca. Esta calculadora determina o pulso normal por minuto em homens, mulheres e até crianças.

Os parâmetros iniciais que precisam ser inseridos ao avaliar a frequência cardíaca durante atividades esportivas são o pulso padrão em repouso e a idade. O cálculo permitirá que você descubra o pulso normal em vários níveis de carga: aquecimento, fitness, corrida, treino de força e carga máxima.