Tiêu chuẩn nhịp tim trong khi tập luyện

Khi tập thể dục, rất quan trọng để theo dõi nhịp tim của bạn. Máy tính này xác định nhịp đập bình thường mỗi phút ở nam giới, phụ nữ và thậm chí cả trẻ em.

Các thông số ban đầu cần nhập khi đánh giá nhịp tim trong các hoạt động thể thao là nhịp đập nghỉ ngơi tiêu chuẩn và tuổi. Tính toán sẽ cho phép bạn biết nhịp đập bình thường ở các mức độ tải khác nhau: khởi động, thể dục, chạy bộ, tập luyện sức mạnh và tải tối đa.