Tính toán thời gian thức dậy

Máy tính giấc ngủ trực tuyến giúp tính toán thời gian thức dậy tốt nhất.

Giấc ngủ của con người bao gồm hai giai đoạn:
giấc ngủ nhanh (~20 phút)
giấc ngủ chậm (~2 giờ)

Các giai đoạn này liên tục thay đổi. Trong giấc ngủ chậm, cơ thể con người phục hồi, trong giấc ngủ nhanh, cơ thể kiểm tra các hệ thống nội bộ và nghỉ ngơi.
Trong giấc ngủ nhanh, một người có thể cựa quậy hoặc thậm chí lẩm bẩm điều gì đó, vì não đang ở trạng thái hoạt động. Thức dậy vào thời gian này là dễ dàng và dễ chịu nhất. Máy tính trực tuyến này giúp tính toán thời gian của các giai đoạn giấc ngủ nhanh.