Процент на Телесни Мазнини
Темата за отслабването вълнува много хора днес, затова този калкулатор ще бъде полезен за тези, които следят фигурата си. Процентът на телесните мазнини е най-точният показател за напредъка при спазване на диета и упражнения. За да определите процента на мазнини в тялото си с помощта на този калкулатор, ще ви е необходима само измервателна лента.
A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
Вашият пол.
Вашата възраст.
Вашето текущо тегло.
| Измерете* дебелината на кожната гънка** в средата (мъже) или в 2/3 (жени) от зърното, в разстоянието между зърното и гънката на подмишницата. Посоката на кожната гънка трябва да следва въображаемата линия между зърното и подмишницата. |  |
| Измерете* дебелината на вертикалната кожна гънка** на разстояние от 5 см в дясно или ляво от пъпа. |  |
| Измерете* дебелината на вертикалната кожна гънка** на предната част на крака в средата между коляното и гънката на слабините. |  |
| Измерете* дебелината на вертикалната кожна гънка** на задната част на ръката в средата между рамото и лакътя. |  |
| Измерете* дебелината на вертикалната или хоризонталната кожна гънка** на страната на човека в мястото, разположено под центъра на подмишницата на нивото на мечовидния израстък на гръдната кост (мечовидният израстък се намира точно над слънчевия сплит). |  |
| Измерете* дебелината на кожната гънка** на гърба 2 см под най-ниската точка на лопатката. Посоката на гънката трябва да съответства на въображаемата линия между основата на шията и горния ръб на илиачния гребен (част от тазовата кост на страната на човека под талията). |  |
| Измерете* дебелината на кожната гънка** на страната на човека в мястото, разположено точно над илиачния гребен (горна образуваща линия на таза). Посоката на гънката трябва да бъде паралелна на горната образуваща линия на илиачния гребен. |  |
The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
The portion of your weight that is fat.
The portion of your weight that is lean (not fat).
Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.