Vypočítat čas probuzení
Online kalkulačka spánku pomáhá vypočítat nejlepší čas probuzení.
Spánek člověka se skládá ze dvou fází:
rychlý spánek (~20 minut)
pomalý spánek (~2 hodiny)
Tyto fáze se neustále střídají. Během pomalého spánku se lidské tělo zotavuje, během rychlého spánku testuje vnitřní systémy a odpočívá.
Během rychlého spánku se člověk může převalovat nebo dokonce mumlat něco, protože mozek je ve stavu aktivity. Probuzení v této době je nejjednodušší a nejpříjemnější. Tato online kalkulačka pomáhá vypočítat čas fází rychlého spánku.