Beregn vågningstid
Online søvnregnemaskine hjælper med at beregne den bedste tidspunkt for vågning.
En persons søvn består af to faser:
hurtig søvn (~20 minutter)
langsom søvn (~2 timer)
Disse faser veksler konstant. Under langsom søvn restituerer menneskekroppen, under hurtig søvn tester den interne systemer og hviler.
Under hurtig søvn kan en person vende sig eller endda mumle noget, da hjernen er i en aktiv tilstand. At vågne op på dette tidspunkt er det nemmeste og mest behagelige. Denne online regnemaskine hjælper med at beregne tidspunktet for hurtige søvnfaser.