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    Körperfettanteil

    Das Thema Gewichtsverlust beschäftigt heutzutage viele, daher ist dieser Rechner nützlich für diejenigen, die ihre Figur überwachen. Der Körperfettanteil ist der genaueste Indikator für Fortschritte beim Diäten und Trainieren. Um den Fettanteil in Ihrem Körper mit diesem Rechner zu bestimmen, benötigen Sie nur ein Maßband.


    Geschlecht Weiblich Männlich
    Alter
    Gewicht  kg.
    Messungen: 
    Brust  mm.
    Bauch  mm.
    Oberschenkel  mm.
    Trizeps  mm.
    Seite  mm.
    Rücken  mm.
    Taille  mm.
     
    Prozentualer Gehalt
    an Fett im Körper    		  %
    Fettmasse  kg.
    Fettfreie Masse  kg.
    Kategorie
     
    Tabelle der Körperfettstufen
    Kategorie Frau (%) Mann (%)
    Essentielles Fett 10%-13% 2%-5%
    Athletische Figur 14%-20% 6%-13%
    Normale Figur 21%-24% 14%-17%
    Akzeptable Figur 25%-31% 18%-25%
    Fettleibige Figur 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Ihr Geschlecht.
    Ihr Alter.
    Ihr aktuelles Gewicht.
    Messen* die Dicke der Hautfalte** in der Mitte (Männer) oder in 2/3 (Frauen) von der Brustwarze, in der Lücke zwischen der Brustwarze und der Achselfalte. Die Richtung der Hautfalte sollte der gedachten Linie zwischen der Brustwarze und der Achselhöhle folgen.  
    Messen* die Dicke der vertikalen Hautfalte** in einem Abstand von 5 cm rechts oder links des Bauchnabels.  
    Messen* die Dicke der vertikalen Hautfalte** auf der Vorderseite des Beins in der Mitte zwischen dem Knie und der Leistenfalte.  
    Messen* die Dicke der vertikalen Hautfalte** auf der Rückseite des Armes in der Mitte zwischen Schulter und Ellbogen.  
    Messen* die Dicke der vertikalen oder horizontalen Hautfalte** auf der Seite der Person an der Stelle unterhalb des Zentrums der Achselhöhle auf Höhe des Schwertfortsatzes des Brustbeins (der Schwertfortsatz befindet sich direkt über dem Solarplexus).  
    Messen* die Dicke der Hautfalte** auf dem Rücken 2 cm unterhalb des tiefsten Punktes des Schulterblatts. Die Richtung der Falte sollte der gedachten Linie zwischen der Basis des Halses und der oberen Kante des Beckenkamms entsprechen (Teil des Beckenknochens auf der Seite der Person unterhalb der Taille).  
    Messen* die Dicke der Hautfalte** auf der Seite der Person an der Stelle direkt oberhalb des Beckenkamms (obere Erzeugende des Beckens). Die Richtung der Falte sollte parallel zur oberen Erzeugenden des Beckenkamms sein.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.