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    Porcentaje de Grasa Corporal

    El tema de la pérdida de peso preocupa a muchos hoy en día, por lo que este calculador será útil para quienes cuidan su figura. El porcentaje de grasa corporal es el indicador más preciso de progreso al hacer dieta y ejercicio. Para determinar el porcentaje de grasa en tu cuerpo utilizando este calculador, solo necesitarás una cinta métrica.


    Género Femenino Masculino
    Edad
    Peso  kg.
    Mediciones: 
    Pecho  mm.
    Abdomen  mm.
    Muslo  mm.
    Tríceps  mm.
    Costado  mm.
    Espalda  mm.
    Cintura  mm.
     
    Contenido porcentual
    de grasa en el cuerpo    		  %
    Masa grasa  kg.
    Masa Corporal Magra  kg.
    Categoría
     
    Tabla de niveles de grasa corporal
    Categoría Mujer (%) Hombre (%)
    Grasa esencial 10%-13% 2%-5%
    Figura atlética 14%-20% 6%-13%
    Figura normal 21%-24% 14%-17%
    Figura aceptable 25%-31% 18%-25%
    Figura obesa 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Tu género.
    Tu Edad.
    Tu Peso Actual.
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo** en el medio (hombres) o en 2/3 (mujeres) desde el pezón, en el espacio entre el pezón y el pliegue de la axila. La dirección del pliegue cutáneo debe seguir la línea imaginaria entre el pezón y la axila.  
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo vertical** a una distancia de 5 cm a la derecha o izquierda del ombligo.  
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo vertical** en la parte delantera de la pierna en el medio entre la rodilla y el pliegue de la ingle.  
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo vertical** en la parte trasera del brazo en el medio entre el hombro y el codo.  
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo vertical u horizontal** en el costado de la persona en el lugar ubicado debajo del centro de la axila al nivel del proceso xifoides del esternón (el proceso xifoides se encuentra directamente sobre el plexo solar).  
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo** en la espalda 2 cm debajo del punto más bajo de la escápula. La dirección del pliegue debe corresponder a la línea imaginaria entre la base del cuello y el borde superior de la cresta ilíaca (parte del hueso pélvico en el costado de la persona debajo de la cintura).  
    Mide* el grosor del pliegue cutáneo** en el costado de la persona en el lugar ubicado justo encima de la cresta ilíaca (generatriz superior de la pelvis). La dirección del pliegue debe ser paralela a la generatriz superior de la cresta ilíaca.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.