Pourcentage de Graisse Corporelle
Le sujet de la perte de poids préoccupe beaucoup de gens de nos jours, donc cette calculatrice sera utile pour ceux qui surveillent leur silhouette. Le pourcentage de graisse corporelle est l'indicateur le plus précis des progrès lors d'un régime et de l'exercice. Pour déterminer le pourcentage de graisse dans votre corps à l'aide de cette calculatrice, vous n'aurez besoin que d'un ruban à mesurer.
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Votre sexe.
Votre âge.
Votre poids actuel.
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané** au milieu(hommes) ou en 2/3 (femmes) du mamelon, dans l'écart entre le mamelon et le pli de l'aisselle. La direction du pli cutané doit suivre la ligne imaginaire entre le mamelon et l'aisselle. |  |
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané vertical** à une distance de 5 cm à droite ou à gauche du nombril. |  |
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané vertical** sur le devant de la jambe au milieu entre le genou et le pli de l'aine. |  |
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané vertical** à l'arrière du bras au milieu entre l'épaule et le coude. |  |
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané vertical ou horizontal** sur le côté de la personne à l'endroit situé sous le centre de l'aisselle au niveau du processus xiphoïde du sternum(le processus xiphoïde est situé directement au-dessus du plexus solaire). |  |
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané** sur le dos à 2 cm en dessous du point le plus bas de l'omoplate. La direction du pli doit correspondre à la ligne imaginaire entre la base du cou et le bord supérieur de la crête iliaque(partie de l'os pelvien sur le côté de la personne sous la taille). |  |
| Mesurez* l'épaisseur du pli cutané** sur le côté de la personne à l'endroit situé juste au-dessus de la crête iliaque(génératrice supérieure du bassin). La direction du pli doit être parallèle à la génératrice supérieure de la crête iliaque. |  |
The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
The portion of your weight that is fat.
The portion of your weight that is lean (not fat).
Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.