Calcola orario di sveglia
Il calcolatore online del sonno aiuta a calcolare il miglior orario di sveglia.
Il sonno di una persona consiste in due fasi:
sonno rapido (~20 minuti)
sonno lento (~2 ore)
Queste fasi si alternano costantemente. Durante il sonno lento, il corpo umano si recupera, durante il sonno rapido testa i sistemi interni e riposa.
Durante il sonno rapido, una persona potrebbe agitarsi o addirittura mormorare qualcosa, poiché il cervello è in uno stato attivo. Svegliarsi in questo momento è il più facile e piacevole. Questo calcolatore online aiuta a calcolare il tempo delle fasi di sonno rapido.