맥박 규범

정상적인 맥박은 어떻게 되어야 하는가에 대한 논란이 많은 질문이며, 여기서 명확한 답을 찾기는 어려울 것입니다. 왜냐하면 정상은 각 개인에게 개별적이기 때문입니다. 그리고 여기서 주목할 것은 심장 근육의 수축이 상당히 복잡한 과정이라는 점입니다. 이는 하나의 근육이 아니라 근육 그룹이 관여하기 때문입니다. 나이에 따라 심박수는 다른 지표를 가지며, 심지어 동료 간에도 차이가 있을 수 있습니다.

많은 사람들이 알지 못하는 것은 맥박이 혈압이 아니라는 것입니다. 건강한 사람에게 항상 같은 상태에 있는 혈압과 달리, 맥박은 사람이 무엇을 하고 있는지에 따라 달라질 수 있습니다. 수면 중에는 지표가 하나, 운동 중에는 다른 지표, 대화 중에는 또 다른 지표일 수 있습니다. 그리고 여기서 가장 중요한 것은 심장을 과부하하지 않는 것입니다. 이를 위해 우리의 온라인 계산기는 허용 가능한 심박수 변동을 계산할 수 있습니다.