기상 시간 계산

온라인 수면 계산기는 최적의 기상 시간을 계산하는 데 도움을 줍니다.

사람의 수면은 두 단계로 구성됩니다:
빠른 수면 (~20분)
느린 수면 (~2시간)

이 단계들은 계속해서 교대합니다. 느린 수면 동안, 인체는 회복되고, 빠른 수면 동안에는 내부 시스템을 테스트하고 휴식합니다.
빠른 수면 동안, 사람은 몸을 뒤척이거나 심지어 무언가를 중얼거릴 수 있습니다. 이때 깨어나는 것이 가장 쉽고 쾌적합니다. 이 온라인 계산기는 빠른 수면 단계의 시간을 계산하는 데 도움을 줍니다.