• Visi skaičiuotuvai
    • /
  • Grožis ir sveikata
    • /
  • Išvaizda
    • /   Kūno riebalų procentas

    Kūno riebalų procentas

    Šiandien daugeliui rūpi svorio metimo tema, todėl šis skaičiuotuvas bus naudingas tiems, kurie stebi savo figūrą. Kūno riebalų procentas yra tiksliausias progreso rodiklis laikantis dietos ir mankštinantis. Norėdami nustatyti riebalų procentą savo kūne naudodamiesi šiuo skaičiuotuvu, jums reikės tik matavimo juostos.


    Lytis Moteris Vyras
    Amžius
    Svoris  kg.
    Matavimai: 
    Krūtinė  mm.
    Pilvas  mm.
    Šlaunis  mm.
    Tricepsas  mm.
    Šonas  mm.
    Nugara  mm.
    Juosmuo  mm.
     
    Procentinė sudėtis
    riebalų kūne    		  %
    Riebalų masė  kg.
    Liesasis kūno masė  kg.
    Kategorija
     
    Kūno riebalų lygio lentelė
    Kategorija Moteris (%) Vyras (%)
    Esminiai riebalai 10%-13% 2%-5%
    Atletinė figūra 14%-20% 6%-13%
    Normali figūra 21%-24% 14%-17%
    Priimtina figūra 25%-31% 18%-25%
    Nutukusi figūra 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Jūsų lytis.
    Jūsų amžius.
    Jūsų dabartinis svoris.
    Matuokite* odos raukšlės storį** viduryje (vyrų) arba 2/3 (moterų) nuo spenelio, tarp spenelio ir pažasties raukšlės. Odos raukšlės kryptis turėtų sekti įsivaizduojamą liniją tarp spenelio ir pažasties.  
    Matuokite* vertikalios odos raukšlės storį** 5 cm atstumu į dešinę arba į kairę nuo bambos.  
    Matuokite* vertikalios odos raukšlės storį** ant priekinės kojos dalies viduryje tarp kelio ir kirkšnies raukšlės.  
    Matuokite* vertikalios odos raukšlės storį** ant rankos nugaros viduryje tarp peties ir alkūnės.  
    Matuokite* vertikalios arba horizontalios odos raukšlės storį** šono asmens vietoje, esančioje žemiau pažasties centro lygio ties krūtinkaulio kardo formos ataugos (kardo formos atauga yra tiesiai virš saulės rezginio).  
    Matuokite* odos raukšlės storį** ant nugaros 2 cm žemiau žemiausio mentės taško. Raukšlės kryptis turėtų atitikti įsivaizduojamą liniją tarp kaklo pagrindo ir viršutinio klubo keteros krašto (dalis dubens kaulo asmens šone žemiau juosmens).  
    Matuokite* odos raukšlės storį** šono asmens vietoje, esančioje tiesiai virš klubo keteros (viršutinė dubens generatrikė). Raukšlės kryptis turėtų būti lygiagreti viršutinei klubo keteros generatrikei.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.