Aprēķināt pamošanās laiku

Tiešsaistes miega kalkulators palīdz aprēķināt labāko pamošanās laiku.

Cilvēka miegs sastāv no divām fāzēm:
ātrais miegs (~20 minūtes)
lēnais miegs (~2 stundas)

Šīs fāzes pastāvīgi mainās. Lēnā miega laikā cilvēka ķermenis atjaunojas, ātrā miega laikā tas pārbauda iekšējās sistēmas un atpūšas.
Ātrā miega laikā cilvēks var mētāties vai pat murmināt kaut ko, jo smadzenes ir aktīvā stāvoklī. Pamošanās šajā laikā ir visvieglākā un patīkamākā. Šis tiešsaistes kalkulators palīdz aprēķināt ātrā miega fāžu laiku.