Wekker berekenen

Online slaapcalculator helpt de beste tijd om wakker te worden berekenen.

De slaap van een persoon bestaat uit twee fasen:
snelle slaap (~20 minuten)
langzame slaap (~2 uur)

Deze fasen wisselen constant af. Tijdens langzame slaap herstelt het menselijk lichaam zich, tijdens snelle slaap test het interne systemen en rust het.
Tijdens snelle slaap kan een persoon draaien of zelfs iets mompelen, omdat de hersenen in een actieve toestand verkeren. Wakker worden in deze tijd is het makkelijkst en aangenaamst. Deze online calculator helpt de tijd van snelle slaapfasen te berekenen.