Calcular hora de acordar

Calculadora online de sono ajuda a calcular a melhor hora para acordar.

O sono de uma pessoa consiste em duas fases:
sono rápido (~20 minutos)
sono lento (~2 horas)

Estas fases se alternam constantemente. Durante o sono lento, o corpo humano recupera, durante o sono rápido testa os sistemas internos e descansa.
Durante o sono rápido, uma pessoa pode agitar-se ou até murmurar algo, pois o cérebro está em um estado ativo. Acordar neste momento é o mais fácil e agradável. Esta calculadora online ajuda a calcular o tempo das fases de sono rápido.