Calculați timpul de trezire

Calculatorul online de somn ajută la calcularea celui mai bun timp de trezire.

Somnul unei persoane constă din două faze:
somn rapid (~20 de minute)
somn lent (~2 ore)

Aceste faze se alternează constant. În timpul somnului lent, corpul uman se recuperează, în timpul somnului rapid testează sistemele interne și se odihnește.
În timpul somnului rapid, o persoană poate să se agite sau chiar să murmure ceva, deoarece creierul este într-o stare activă. Trezirea în acest moment este cea mai ușoară și mai plăcută. Acest calculator online ajută la calcularea timpului fazelor de somn rapid.