• Toate calculatoarele
    • /
  • Frumusețe și sănătate
    • /
  • Aspect
    • /   Procent de grăsime corporală

    Procent de Grăsime Corporală

    Tema pierderii în greutate este de preocupare pentru mulți în zilele noastre, așa că acest calculator va fi util pentru cei care își monitorizează silueta. Procentul de grăsime corporală este cel mai precis indicator al progresului în timpul dietei și exercițiilor fizice. Pentru a determina procentul de grăsime din corpul dumneavoastră folosind acest calculator, veți avea nevoie doar de un metru de măsurare.


    Gen Feminin Masculin
    Vârstă
    Greutate  kg.
    Măsurători: 
    Piept  mm.
    Abdomen  mm.
    Coapsă  mm.
    Triceps  mm.
    Laterala  mm.
    Spate  mm.
    Talie  mm.
     
    Conținut procentual
    de grăsime în corp    		  %
    Masa de grăsime  kg.
    Masă Corporală Uscată  kg.
    Categorie
     
    Tabelul nivelurilor de grăsime corporală
    Categorie Femeie (%) Bărbat (%)
    Grăsime esențială 10%-13% 2%-5%
    Siluetă atletică 14%-20% 6%-13%
    Siluetă normală 21%-24% 14%-17%
    Siluetă acceptabilă 25%-31% 18%-25%
    Siluetă obeză 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Genul dumneavoastră.
    Vârsta Dumneavoastră.
    Greutatea Dumneavoastră Curentă.
    Măsurați* grosimea pliului cutanat** la mijloc (bărbați) sau în 2/3 (femei) de la sfârc, în spațiul dintre sfârc și pliul axilei. Direcția pliului cutanat ar trebui să urmeze linia imaginară dintre sfârc și axilă.  
    Măsurați* grosimea pliului cutanat vertical** la o distanță de 5 cm la dreapta sau stânga buricului.  
    Măsurați* grosimea pliului cutanat vertical** pe partea din față a piciorului în mijloc între genunchi și pliul inghinal.  
    Măsurați* grosimea pliului cutanat vertical** pe partea din spate a brațului în mijloc între umăr și cot.  
    Măsurați* grosimea pliului cutanat vertical sau orizontal** pe partea laterală a persoanei în locul situat sub centrul axilei la nivelul procesului xifoid al sternului (procesul xifoid este situat direct deasupra plexului solar).  
    Măsurați* grosimea pliului cutanat** pe spate la 2 cm sub cel mai jos punct al omoplatului. Direcția pliului ar trebui să corespundă liniei imaginare dintre baza gâtului și marginea superioară a crestei iliace (parte a osului pelvin pe partea laterală a persoanei sub talie).  
    Măsurați* grosimea pliului cutanat** pe partea laterală a persoanei în locul situat chiar deasupra crestei iliace (generatoarea superioară a pelvisului). Direcția pliului ar trebui să fie paralelă cu generatoarea superioară a crestei iliace.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.