Vypočítať čas prebudenia
Online kalkulačka spánku pomáha vypočítať najlepší čas na prebudenie.
Ľudský spánok pozostáva z dvoch fáz:
rýchly spánok (~20 minút)
pomalý spánok (~2 hodiny)
Tieto fázy sa neustále striedajú. Počas pomalého spánku sa telo človeka zotavuje, počas rýchleho spánku testuje vnútorné systémy a odpočíva.
Počas rýchleho spánku sa človek môže hádzať alebo dokonca niečo mumlať, pretože mozog je v aktívnom stave. Prebudenie v tomto čase je najjednoduchšie a najpríjemnejšie. Táto online kalkulačka pomáha vypočítať čas rýchlych fáz spánku.