• Všetky kalkulačky
    • /
  • Krása a zdravie
    • /
  • Vzhľad
    • /   Percento telesného tuku

    Percento telesného tuku

    Téma chudnutia je dnes pre mnohých dôležitá, takže táto kalkulačka bude užitočná pre tých, ktorí sledujú svoju postavu. Percento telesného tuku je najpresnejším ukazovateľom pokroku pri diéte a cvičení. Na určenie percenta tuku vo vašom tele pomocou tejto kalkulačky budete potrebovať iba meraciu pásku.


    Pohlavie Žena Muž
    Vek
    Váha  kg.
    Merania: 
    Hrudník  mm.
    Brucho  mm.
    Stehno  mm.
    Triceps  mm.
    Bok  mm.
    Chrbát  mm.
    Pás  mm.
     
    Percentuálny obsah
    tuku v tele    		  %
    Hmotnosť tuku  kg.
    Čistá telesná hmotnosť  kg.
    Kategória
     
    Tabuľka úrovní telesného tuku
    Kategória Žena (%) Muž (%)
    Nezbytný tuk 10%-13% 2%-5%
    Atletická postava 14%-20% 6%-13%
    Normálna postava 21%-24% 14%-17%
    Prijateľná postava 25%-31% 18%-25%
    Obézna postava 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Váš pohlavie.
    Váš vek.
    Vaša aktuálna váha.
    Zmerajte* hrúbku kožného záhybu** v strede (muži) alebo v 2/3 (ženy) od bradavky, v medzere medzi bradavkou a záhybom podpazušia. Smer kožného záhybu by mal nasledovať pomyselnú čiaru medzi bradavkou a podpazuším.  
    Zmerajte* hrúbku vertikálneho kožného záhybu** vo vzdialenosti 5 cm doprava alebo doľava od pupka.  
    Zmerajte* hrúbku vertikálneho kožného záhybu** na prednej strane nohy v strede medzi kolenom a slabinovým záhybom.  
    Zmerajte* hrúbku vertikálneho kožného záhybu** na zadnej strane ramena v strede medzi ramenom a lakťom.  
    Zmerajte* hrúbku vertikálneho alebo horizontálneho kožného záhybu** na boku osoby na mieste pod stredom podpazušia na úrovni mečovitého výbežku hrudnej kosti (mečovitý výbežok sa nachádza priamo nad solárnym plexom).  
    Zmerajte* hrúbku kožného záhybu** na chrbte 2 cm pod najnižším bodom lopatky. Smer záhybu by mal zodpovedať pomyselnej čiare medzi základňou krku a horným okrajom bedrovej kosti (časť panvovej kosti na boku osoby pod pásom).  
    Zmerajte* hrúbku kožného záhybu** na boku osoby na mieste tesne nad bedrovou kosťou (horná generatrix panvy). Smer záhybu by mal byť paralelný s hornou generatrixou bedrovej kosti.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.