Izračunajte čas prebujanja

Spletni kalkulator spanja pomaga izračunati najboljši čas za prebujanje.

Človeško spanje sestavljata dve fazi:
hitro spanje (~20 minut)
počasno spanje (~2 uri)

Te faze se neprestano izmenjujejo. Med počasnim spanjem se telo obnavlja, med hitrim spanjem pa preizkuša notranje sisteme in počiva.
Med hitrim spanjem se oseba lahko premetava ali celo nekaj mrmra, saj je možgani v aktivnem stanju. Prebuditi se v tem času je najlažje in najbolj prijetno. Ta spletni kalkulator pomaga izračunati čas faz hitrega spanja.

Glejte tudi:

Utrip med treningom	Krvni tlak	Koncentracije kalcija
Izračun bioritmov	Površina telesa	Čas za prebujanje

Trenutni čas 22 : 07 Izbrani čas

Če zaspite ob 21 : 48, se zbudite ob: 00 : 08 čas spanja 02 : 20 02 : 28 čas spanja 04 : 40 04 : 48 čas spanja 07 : 00 07 : 08 čas spanja 09 : 20 09 : 28 čas spanja 11 : 40 11 : 48 čas spanja 14 : 00 14 : 08 čas spanja 16 : 20