Beräkna uppvakningstid

Online sömnkalkylator hjälper till att beräkna den bästa uppvakningstiden.

En persons sömn består av två faser:
snabb sömn (~20 minuter)
långsam sömn (~2 timmar)

Dessa faser alternerar ständigt. Under långsam sömn återhämtar sig människokroppen, under snabb sömn testar den interna system och vilar.
Under snabb sömn kan en person kasta sig eller till och med mumla något, eftersom hjärnan är i ett aktivt tillstånd. Att vakna vid denna tidpunkt är det enklaste och trevligaste. Denna online-kalkylator hjälper till att beräkna tiden för snabb sömnfaser.