• Tüm hesap makineleri
    • /
  • Güzellik ve sağlık
    • /
  • Görünüş
    • /   Vücut yağ yüzdesi

    Vücut Yağ Oranı

    Kilo verme konusu günümüzde birçok kişiyi ilgilendiriyor, bu nedenle bu hesap makinesi figürünü izleyenler için faydalı olacaktır. Vücut yağ yüzdesi, diyet ve egzersiz yaparken ilerlemenin en doğru göstergesidir. Bu hesap makinesini kullanarak vücudunuzdaki yağ yüzdesini belirlemek için yalnızca bir ölçüm bandına ihtiyacınız olacak.


    Cinsiyet Kadın Erkek
    Yaş
    Kilo  kg.
    Ölçümler: 
    Göğüs  mm.
    Karın  mm.
    Uyluk  mm.
    Triseps  mm.
    Yan  mm.
    Sırt  mm.
    Bel  mm.
     
    Yüzde içeriği
    vücutta yağ    		  %
    Yağ kütlesi  kg.
    Yağsız Vücut Kütlesi  kg.
    Kategori
     
    Vücut yağ seviyeleri tablosu
    Kategori Kadın (%) Erkek (%)
    Gerekli yağ 10%-13% 2%-5%
    Atletik figür 14%-20% 6%-13%
    Normal figür 21%-24% 14%-17%
    Kabul edilebilir figür 25%-31% 18%-25%
    Obez figür 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Cinsiyetiniz.
    Yaşınız.
    Mevcut Ağırlığınız.
    Ölçün* deri kıvrımının kalınlığı** ortasında (erkekler) veya 2/3 (kadınlar) meme ucundan, meme ucu ile koltuk altı çizgisi arasındaki boşlukta. Deri kıvrımının yönü, meme ucu ile koltuk altı arasındaki hayali çizgiyi takip etmelidir.  
    Ölçün* dikey deri kıvrımının kalınlığı** göbekten sağa veya sola 5 cm mesafede.  
    Ölçün* dikey deri kıvrımının kalınlığı** bacağın ön kısmında, diz ile kasık çizgisi arasında ortada.  
    Ölçün* dikey deri kıvrımının kalınlığı** kolun arka kısmında, omuz ile dirsek arasında ortada.  
    Ölçün* dikey veya yatay deri kıvrımının kalınlığı** kişinin yan tarafında, sternumun ksifoid çıkıntısının seviyesinde, koltuk altının merkezinin altında bulunan(ksifoid çıkıntı, doğrudan güneş pleksusunun üzerinde bulunur).  
    Ölçün* deri kıvrımının kalınlığı** sırtta, kürek kemiğinin en alt noktasının 2 cm altında. Kıvrımın yönü, boynun tabanı ile iliak kretin üst kenarı arasındaki hayali çizgiye uygun olmalıdır (kişinin bel altında yana doğru pelvik kemiğin bir parçası).  
    Ölçün* deri kıvrımının kalınlığı** kişinin yan tarafında, iliak kretin hemen üstünde bulunan yerde (pelvisin üst oluşturucusu). Kıvrımın yönü, iliak kretin üst oluşturucusuna paralel olmalıdır.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.