Розрахувати час пробудження

Онлайн калькулятор сну допомагає розрахувати найкращий час для пробудження.

Сон людини складається з двох фаз:
швидкого сну (~20 хвилин)
повільного сну (~2 години)

Ці фази постійно чергуються. Під час повільного сну організм людини відновлюється, під час швидкого сну тестує внутрішні системи та відпочиває.
Під час швидкого сну людина може перевертатися або навіть бурмотіти щось, оскільки мозок перебуває в активному стані. Прокидатися в цей час найпростіше і найприємніше. Цей онлайн калькулятор допомагає розрахувати час фаз швидкого сну.