Відсоток Жиру в Організмі
Тема схуднення турбує багатьох в наші дні, тому цей калькулятор буде корисний для тих, хто слідкує за своєю фігурою. Відсоток жиру в тілі - це найточніший показник прогресу під час дієти та фізичних вправ. Щоб визначити відсоток жиру в тілі за допомогою цього калькулятора, вам знадобиться лише сантиметр.
A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
Ваш стать.
Ваш вік.
Ваша поточна вага.
| Виміряйте* товщину шкірної складки** в середині (чоловіки) або в 2/3 (жінки) від соска, у проміжку між соском і складкою пахви. Напрямок шкірної складки має відповідати уявній лінії між соском і пахвою. |  |
| Виміряйте* товщину вертикальної шкірної складки** на відстані 5 см праворуч або ліворуч від пупка. |  |
| Виміряйте* товщину вертикальної шкірної складки** на передній частині ноги в середині між коліном і складкою паху. |  |
| Виміряйте* товщину вертикальної шкірної складки** на задній частині руки в середині між плечем і ліктем. |  |
| Виміряйте* товщину вертикальної або горизонтальної шкірної складки** на боці людини у місці, розташованому нижче центру пахви на рівні мечоподібного відростка грудини (мечоподібний відросток знаходиться безпосередньо над сонячним сплетінням). |  |
| Виміряйте* товщину шкірної складки** на спині 2 см нижче найнижчої точки лопатки. Напрямок складки має відповідати уявній лінії між основою шиї та верхнім краєм клубової кістки (частина тазової кістки на боці людини нижче талії). |  |
| Виміряйте* товщину шкірної складки** на боці людини у місці, розташованому трохи вище клубової кістки (верхня утворююча тазу). Напрямок складки має бути паралельним верхній утворюючій клубової кістки. |  |
The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
The portion of your weight that is fat.
The portion of your weight that is lean (not fat).
Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.