• Všechny kalkulačky
    • /
  • Krása a zdraví
    • /
  • Vzhled
    • /   Procento tělesného tuku

    Procento Tělesného Tuku

    Téma hubnutí dnes znepokojuje mnoho lidí, proto bude tato kalkulačka užitečná pro ty, kteří sledují svou postavu. Procento tělesného tuku je nejpřesnějším ukazatelem pokroku při dietě a cvičení. K určení procenta tuku ve vašem těle pomocí této kalkulačky budete potřebovat pouze měřící pásku.


    Pohlaví Žena Muž
    Věk
    Váha  kg.
    Měření: 
    Hrudník  mm.
    Břicho  mm.
    Stehno  mm.
    Triceps  mm.
    Bok  mm.
    Záda  mm.
    Pas  mm.
     
    Procentuální obsah
    tuku v těle    		  %
    Množství tuku  kg.
    Suchá tělesná hmotnost  kg.
    Kategorie
     
    Tabulka úrovní tělesného tuku
    Kategorie Žena (%) Muž (%)
    Esenciální tuk 10%-13% 2%-5%
    Atletická postava 14%-20% 6%-13%
    Normální postava 21%-24% 14%-17%
    Přijatelná postava 25%-31% 18%-25%
    Obézní postava 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Vaše pohlaví.
    Váš věk.
    Vaše aktuální váha.
    Změřte* tloušťku kožního záhybu** uprostřed (muži) nebo ve 2/3 (ženy) od bradavky, v mezeře mezi bradavkou a ohybem podpaží. Směr kožního záhybu by měl následovat imaginární linii mezi bradavkou a podpažím.  
    Změřte* tloušťku vertikálního kožního záhybu** ve vzdálenosti 5 cm vpravo nebo vlevo od pupku.  
    Změřte* tloušťku vertikálního kožního záhybu** na přední straně nohy uprostřed mezi kolenem a ohybem třísla.  
    Změřte* tloušťku vertikálního kožního záhybu** na zadní straně paže uprostřed mezi ramenem a loktem.  
    Změřte* tloušťku vertikálního nebo horizontálního kožního záhybu** na boku osoby na místě umístěném pod středem podpaží na úrovni mečovitého výběžku hrudní kosti (mečovitý výběžek je umístěn přímo nad solárním plexem).  
    Změřte* tloušťku kožního záhybu** na zádech 2 cm pod nejnižším bodem lopatky. Směr záhybu by měl odpovídat imaginární linii mezi základem krku a horním okrajem kyčelního hřebene (část pánevní kosti na boku osoby pod pasem).  
    Změřte* tloušťku kožního záhybu** na boku osoby na místě umístěném těsně nad kyčelním hřebenem (horní generatrix pánve). Směr záhybu by měl být rovnoběžný s horní generatrix kyčelního hřebene.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.