Calculadora de peso de trabajo

La calculadora en línea predice el peso que puede usar para un número determinado de repeticiones, siempre que ya conozca su máximo de una repetición.

Instrucción

- Ingrese su peso máximo de una repetición.
- Especifique el número deseado de repeticiones (La calculadora está diseñada para cálculos en el rango de 2-10).

* Para máxima precisión en el cálculo, un «Coeficiente de ajuste», que se calcula individualmente para cada persona utilizando las mismas calculadoras. Se basa en su experiencia previa y puede depender del tipo de ejercicio que se esté calculando.

** Los cálculos se basan en fórmulas modificadas de Matt Brzycki.

Ver también:

Levantamiento de barra	Peso máximo	Número de repeticiones	Coeficiente de Wilks
Gasto calórico	Pulso durante el entrenamiento	Test de Cooper

Peso máx. en una repetición
Repeticiones
Coeficiente de ajuste:


Peso previsto