• Semua kalkulator
    • /
  • Kecantikan dan kesehatan
    • /
  • Penampilan
    • /   Persentase lemak tubuh

    Persentase Lemak Tubuh

    Topik penurunan berat badan menjadi perhatian banyak orang saat ini, jadi kalkulator ini akan bermanfaat bagi mereka yang memantau bentuk tubuh mereka. Persentase lemak tubuh adalah indikator paling akurat dari kemajuan saat diet dan berolahraga. Untuk menentukan persentase lemak dalam tubuh Anda menggunakan kalkulator ini, Anda hanya memerlukan pita pengukur.


    Jenis kelamin Wanita Pria
    Usia
    Berat badan  kg.
    Ukuran: 
    Dada  mm.
    Perut  mm.
    Paha  mm.
    Trisep  mm.
    Sisi  mm.
    Punggung  mm.
    Pinggang  mm.
     
    Kandungan persentase
    lemak dalam tubuh    		  %
    Massa lemak  kg.
    Massa Tubuh Tanpa Lemak  kg.
    Kategori
     
    Tabel tingkat lemak tubuh
    Kategori Wanita (%) Pria (%)
    Lemak esensial 10%-13% 2%-5%
    Atletik 14%-20% 6%-13%
    Figur normal 21%-24% 14%-17%
    Figur yang dapat diterima 25%-31% 18%-25%
    Figur gemuk 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Jenis kelamin Anda.
    Usia Anda.
    Berat Badan Anda Saat Ini.
    Ukur* ketebalan lipatan kulit** di tengah (pria) atau di 2/3 (wanita) dari puting, dalam celah antara puting dan lipatan ketiak. Arah lipatan kulit harus mengikuti garis imajiner antara puting dan ketiak.  
    Ukur* ketebalan lipatan kulit vertikal** pada jarak 5 cm ke kanan atau kiri pusar.  
    Ukur* ketebalan lipatan kulit vertikal** pada bagian depan kaki di tengah antara lutut dan lipatan selangkangan.  
    Ukur* ketebalan lipatan kulit vertikal** pada bagian belakang lengan di tengah antara bahu dan siku.  
    Ukur* ketebalan lipatan kulit vertikal atau horizontal** di sisi orang di tempat yang terletak di bawah pusat ketiak pada tingkat proses xiphoid dari sternum (proses xiphoid terletak tepat di atas pleksus solar).  
    Ukur* ketebalan lipatan kulit** pada punggung 2 cm di bawah titik terendah tulang belikat. Arah lipatan harus sesuai dengan garis imajiner antara dasar leher dan tepi atas puncak iliaka (bagian dari tulang panggul di sisi orang di bawah pinggang).  
    Ukur* ketebalan lipatan kulit** di sisi orang di tempat yang terletak tepat di atas puncak iliaka (generatrix atas panggul). Arah lipatan harus sejajar dengan generatrix atas puncak iliaka.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.