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    Percentuale di Grasso Corporeo

    Il tema della perdita di peso preoccupa molti al giorno d'oggi, quindi questo calcolatore sarà utile per coloro che monitorano la loro figura. La percentuale di grasso corporeo è l'indicatore più accurato dei progressi quando si è a dieta e si fa esercizio fisico. Per determinare la percentuale di grasso nel tuo corpo utilizzando questo calcolatore, ti servirà solo un metro a nastro.


    Sesso Femmina Maschio
    Età
    Peso  kg.
    Misurazioni: 
    Petto  mm.
    Addome  mm.
    Coscia  mm.
    Tricipite  mm.
    Fianco  mm.
    Schiena  mm.
    Vita  mm.
     
    Contenuto percentuale
    di grasso nel corpo    		  %
    Massa grassa  kg.
    Massa Corporea Magra  kg.
    Categoria
     
    Tabella dei livelli di grasso corporeo
    Categoria Donna (%) Uomo (%)
    Grasso essenziale 10%-13% 2%-5%
    Figura atletica 14%-20% 6%-13%
    Figura normale 21%-24% 14%-17%
    Figura accettabile 25%-31% 18%-25%
    Figura obesa 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Il tuo genere.
    La tua Età.
    Il tuo Peso Attuale.
    Misura* lo spessore della piega cutanea** nel mezzo (uomini) o in 2/3 (donne) dal capezzolo, nel gap tra il capezzolo e la piega dell'ascella. La direzione della piega cutanea dovrebbe seguire la linea immaginaria tra il capezzolo e l'ascella.  
    Misura* lo spessore della piega cutanea verticale** a una distanza di 5 cm a destra o a sinistra dell'ombelico.  
    Misura* lo spessore della piega cutanea verticale** sulla parte anteriore della gamba nel mezzo tra il ginocchio e la piega inguinale.  
    Misura* lo spessore della piega cutanea verticale** sulla parte posteriore del braccio nel mezzo tra la spalla e il gomito.  
    Misura* lo spessore della piega cutanea verticale o orizzontale** sul lato della persona nel punto situato sotto il centro dell'ascella al livello del processo xifoideo dello sterno (il processo xifoideo si trova direttamente sopra il plesso solare).  
    Misura* lo spessore della piega cutanea** sulla schiena 2 cm sotto il punto più basso della scapola. La direzione della piega dovrebbe corrispondere alla linea immaginaria tra la base del collo e il bordo superiore della cresta iliaca (parte dell'osso pelvico sul lato della persona sotto la vita).  
    Misura* lo spessore della piega cutanea** sul lato della persona nel punto situato appena sopra la cresta iliaca (generatrice superiore del bacino). La direzione della piega dovrebbe essere parallela alla generatrice superiore della cresta iliaca.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.