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/ 特定の重量での反復回数
特定の重量での反復回数
オンライン計算機は、特定の重量で理論的にできる反復回数を予測します。既に1回の最大反復重量を知っている場合に限ります。
指示
- 最大反復重量を入力してください。
- 反復を行いたい重量を入力してください。(計算機は、最大の75重量での反復回数を計算するために設計されています% 最大の).
* 最大の計算精度を得るためには、«調整係数»が必要です。これは、個人ごとに同じ計算機を使用して計算されます。過去の経験に基づいており、計算される運動の種類に依存することがあります。
** 計算は修正されたMatt Brzyckiの公式に基づいています。
1回の最大重量
計画重量
調整係数
予測反復回数
参照:
作業重量
最大重量
バーベル持ち上げ
ウィルクス係数
カロリー消費量
トレーニング中の脈拍
クーパーのテスト