• Visi kalkulatori
    • /
  • Skaistums un veselība
    • /
  • Izskats
    • /   Ķermeņa tauku procents

    Ķermeņa tauku procents

    Svara zaudēšanas tēma mūsdienās uztrauc daudzus, tāpēc šis kalkulators būs noderīgs tiem, kas seko līdzi savam izskatam. Ķermeņa tauku procents ir visprecīzākais progressa rādītājs, kad tiek ievērota diēta un nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Lai noteiktu tauku procentu savā ķermenī, izmantojot šo kalkulatoru, jums būs nepieciešama tikai mērīšanas lente.


    Dzimums Sieviete Vīrietis
    Vecums
    Svars  kg.
    Mērījumi: 
    Krūtis  mm.
    Vēders  mm.
    Gūža  mm.
    Triceps  mm.
    Sāns  mm.
    Mugura  mm.
    Viduklis  mm.
     
    Tauku procentuālais saturs
    ķermeņa tauku saturs    		  %
    Tauku masa  kg.
    Liesā Ķermeņa Masa  kg.
    Kategorija
     
    Ķermeņa tauku līmeņu tabula
    Kategorija Sieviete (%) Vīrietis (%)
    Dzīvībai nepieciešamie tauki 10%-13% 2%-5%
    Atletiskā figūra 14%-20% 6%-13%
    Normāla figūra 21%-24% 14%-17%
    Pieņemama figūra 25%-31% 18%-25%
    Aptaukošanās figūra 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Jūsu dzimums.
    Jūsu Vecums.
    Jūsu Pašreizējais Svars.
    Izmēriet* ādas krokas biezumu** vidū (vīrieši) vai 2/3 (sievietes) no sprauslas, starp sprauslu un paduses locījuma. Krokas virziens ir jāseko iedomātajai līnijai starp sprauslu un padusi.  
    Izmēriet* vertikālās ādas krokas biezumu** 5 cm attālumā pa labi vai pa kreisi no nabas.  
    Izmēriet* vertikālās ādas krokas biezumu** kājas priekšpusē, vidū starp ceļu un cirkšņa locījumu.  
    Izmēriet* vertikālās ādas krokas biezumu** uz rokas aizmugurē, vidū starp plecu un elkoņa locījumu.  
    Izmēriet* vertikālās vai horizontālās ādas krokas biezumu** cilvēka sānos, zem paduses centra krūšu kaula šķērsgriezuma līmenī (krūšu kaula šķērsgriezuma process atrodas tieši virs saules pinuma).  
    Izmēriet* ādas krokas biezumu** uz muguras 2 cm zem zemākā plecu lāpstiņas punkta. Krokas virziens ir jāseko iedomātajai līnijai starp kakla pamatni un augšējo gūžas kaula malu (gūžas kaula daļa sānos zem jostasvietas).  
    Izmēriet* ādas krokas biezumu** cilvēka sānos, nedaudz virs gūžas kaula malas (gūžas kaula augšējā ģenerātriksa). Krokas virziens ir jābūt paralēli augšējai gūžas kaula ģenerātriksai.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.