• Wszystkie kalkulatory
    • /
  • Uroda i zdrowie
    • /
  • Wygląd
    • /   Procent tkanki tłuszczowej

    Procent Tkanki Tłuszczowej

    Temat utraty wagi niepokoi wielu w dzisiejszych czasach, więc ten kalkulator będzie przydatny dla tych, którzy monitorują swoją sylwetkę. Procent tkanki tłuszczowej jest najdokładniejszym wskaźnikiem postępu podczas diety i ćwiczeń. Aby określić procent tłuszczu w ciele za pomocą tego kalkulatora, potrzebna będzie tylko miarka.


    Płeć Kobieta Mężczyzna
    Wiek
    Waga  kg.
    Pomiary: 
    Klatka piersiowa  mm.
    Brzuch  mm.
    Udo  mm.
    Triceps  mm.
    Bok  mm.
    Plecy  mm.
    Talia  mm.
     
    Procentowa zawartość
    tłuszczu w ciele    		  %
    Masa tłuszczu  kg.
    Beztłuszczowa Masa Ciała  kg.
    Kategoria
     
    Tabela poziomów tkanki tłuszczowej
    Kategoria Kobieta (%) Mężczyzna (%)
    Tłuszcz niezbędny 10%-13% 2%-5%
    Sylwetka atletyczna 14%-20% 6%-13%
    Normalna sylwetka 21%-24% 14%-17%
    Akceptowalna sylwetka 25%-31% 18%-25%
    Otyła sylwetka 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Twoja płeć.
    Twój wiek.
    Twoja aktualna waga.
    Mierz* grubość fałdu skórnego** w środku (mężczyźni) lub w 2/3 (kobiety) od sutka, w przerwie między sutkiem a fałdem pachowym. Kierunek fałdu skórnego powinien podążać za wyimaginowaną linią między sutkiem a pachą.  
    Mierz* grubość pionowego fałdu skórnego** w odległości 5 cm na prawo lub lewo od pępka.  
    Mierz* grubość pionowego fałdu skórnego** na przedniej części nogi w środku między kolanem a fałdem pachwinowym.  
    Mierz* grubość pionowego fałdu skórnego** na tylnej części ramienia w środku między barkiem a łokciem.  
    Mierz* grubość pionowego lub poziomego fałdu skórnego** na boku osoby w miejscu znajdującym się poniżej środka pachy na poziomie wyrostka mieczykowatego mostka (wyrostek mieczykowaty znajduje się bezpośrednio nad splotem słonecznym).  
    Mierz* grubość fałdu skórnego** na plecach 2 cm poniżej najniższego punktu łopatki. Kierunek fałdu powinien odpowiadać wyimaginowanej linii między podstawą szyi a górnym brzegiem grzebienia biodrowego (część kości miednicznej z boku osoby poniżej talii).  
    Mierz* grubość fałdu skórnego** na boku osoby w miejscu znajdującym się tuż nad grzebieniem biodrowym (górna tworząca miednicy). Kierunek fałdu powinien być równoległy do górnej tworzącej grzebienia biodrowego.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.