Cálculo dos Hidratos de Carbono Após o Treino

Calculador online para calcular os hidratos de carbono após o treino.
Os hidratos de carbono são encontrados principalmente em produtos vegetais e são divididos em simples e complexos. Os hidratos de carbono simples encontram-se principalmente no mel, frutas, bagas e alguns vegetais. Tais hidratos de carbono incluem glicose, frutose, sacarose, maltose e lactose encontrada em produtos lácteos, e alguns outros. Estes açúcares dissolvem-se facilmente na água e são rapidamente absorvidos pelo corpo.