• Vsi kalkulatorji
    • /
  • Lepota in zdravje
    • /
  • Videz
    • /   Odstotek telesne maščobe

    Odstotek telesne maščobe

    Tema izgube teže skrbi mnoge danes, zato bo ta kalkulator koristen za tiste, ki spremljajo svojo postavo. Odstotek telesne maščobe je najbolj natančen pokazatelj napredka pri dieti in vadbi. Za določitev odstotka maščobe v vašem telesu s tem kalkulatorjem boste potrebovali le merski trak.


    Spol Ženski Moški
    Starost
    Teža  kg.
    Meritve: 
    Prsni koš  mm.
    Trebuh  mm.
    Stegno  mm.
    Triceps  mm.
    Bok  mm.
    Hrbet  mm.
    Pas  mm.
     
    Odstotek vsebnosti
    maščobe v telesu    		  %
    Masa maščobe  kg.
    Čista telesna masa  kg.
    Kategorija
     
    Tabela ravni telesne maščobe
    Kategorija Ženska (%) Moški (%)
    Bistvena maščoba 10%-13% 2%-5%
    Atletska postava 14%-20% 6%-13%
    Normalna postava 21%-24% 14%-17%
    Sprejemljiva postava 25%-31% 18%-25%
    Debela postava 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Vaš spol.
    Vaša starost.
    Vaša trenutna teža.
    Izmerite* debelino kožne gube** na sredini (moški) ali v 2/3 (ženske) od bradavice, v razmiku med bradavico in gubo pazduhe. Smer kožne gube naj sledi namišljeni črti med bradavico in pazduho.  
    Izmerite* debelino vertikalne kožne gube** na razdalji 5 cm desno ali levo od popka.  
    Izmerite* debelino vertikalne kožne gube** na sprednji strani noge na sredini med kolenom in gubo dimelj.  
    Izmerite* debelino vertikalne kožne gube** na zadnji strani roke na sredini med ramo in komolcem.  
    Izmerite* debelino vertikalne ali horizontalne kožne gube** na boku osebe na mestu, ki se nahaja pod sredino pazduhe na ravni mečastega podaljška prsnice (mečasti podaljšek se nahaja neposredno nad solarnim pleksusom).  
    Izmerite* debelino kožne gube** na hrbtu 2 cm pod najnižjo točko lopatice. Smer gube naj ustreza namišljeni črti med osnovo vratu in zgornjim robom iliakalnega grebena (del medenične kosti na strani osebe pod pasom).  
    Izmerite* debelino kožne gube** na strani osebe na mestu, ki se nahaja tik nad iliakalnim grebenom (zgornja generatrica medenice). Smer gube naj bo vzporedna z zgornjo generatrico iliakalnega grebena.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.