• Svi kalkulatori
    • /
  • Lepota i zdravlje
    • /
  • Izgled
    • /   Procenat telesne masti

    Procenat telesne masti

    Tema mršavljenja zabrinjava mnoge ovih dana, pa će ovaj kalkulator biti koristan za one koji prate svoju figuru. Procenat telesne masti je najtačniji pokazatelj napretka prilikom dijete i vežbanja. Da biste odredili procenat masti u svom telu koristeći ovaj kalkulator, biće vam potrebna samo traka za merenje.


    Pol Ženski Muški
    Godine
    Težina  kg.
    Mere: 
    Grudi  mm.
    Stomak  mm.
    Butina  mm.
    Triceps  mm.
    Bok  mm.
    Leđa  mm.
    Struk  mm.
     
    Procentualni sadržaj
    masti u telu    		  %
    Masa masti  kg.
    Masa tela bez masti  kg.
    Kategorija
     
    Tabela nivoa telesne masti
    Kategorija Žena (%) Muškarac (%)
    Esencijalna mast 10%-13% 2%-5%
    Atletska figura 14%-20% 6%-13%
    Normalna figura 21%-24% 14%-17%
    Prihvatljiva figura 25%-31% 18%-25%
    Prekomerna figura 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Vaš pol.
    Vaše godine.
    Vaša trenutna težina.
    Izmerite* debljinu kožne nabore** u sredini (muškarci) ili u 2/3 (žene) od bradavice, u prostoru između bradavice i nabora pazuha. Pravac kožne nabore treba pratiti zamišljenu liniju između bradavice i pazuha.  
    Izmerite* debljinu vertikalne kožne nabore** na udaljenosti od 5 cm desno ili levo od pupka.  
    Izmerite* debljinu vertikalne kožne nabore** na prednjem delu noge u sredini između kolena i prevoja prepona.  
    Izmerite* debljinu vertikalne kožne nabore** na zadnjem delu ruke u sredini između ramena i lakta.  
    Izmerite* debljinu vertikalne ili horizontalne kožne nabore** na boku osobe na mestu ispod centra pazuha na nivou ksifoidnog nastavka grudne kosti (ksifoidni nastavak se nalazi direktno iznad solarnog pleksusa).  
    Izmerite* debljinu kožne nabore** na leđima 2 cm ispod najniže tačke lopatice. Pravac nabora treba odgovarati zamišljenoj liniji između baze vrata i gornje ivice ilijačne kosti (deo karlične kosti sa strane osobe ispod struka).  
    Izmerite* debljinu kožne nabore** na boku osobe na mestu neposredno iznad ilijačne kosti (gornja generatrica karlice). Pravac nabora treba biti paralelan sa gornjom generatricom ilijačne kosti.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.