เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
หัวข้อการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลในปัจจุบัน ดังนั้นเครื่องคิดเลขนี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ติดตามรูปร่างของตน เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายคือดัชนีที่แม่นยำที่สุดของความก้าวหน้าเมื่อควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ในการกำหนดเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายของคุณด้วยเครื่องคิดเลขนี้ คุณจะต้องใช้เพียงแค่สายวัด
A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
เพศของคุณ
อายุของคุณ
น้ำหนักปัจจุบันของคุณ
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนัง** ในกลาง (ผู้ชาย) หรือใน 2/3 (ผู้หญิง) จากหัวนม ในช่องว่างระหว่างหัวนมและพับรักแร้ ทิศทางของชั้นผิวหนังควรตามเส้นสมมติระหว่างหัวนมและรักแร้ |  |
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนังแนวตั้ง** ที่ระยะ 5 ซม. ทางขวาหรือซ้ายของสะดือ |  |
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนังแนวตั้ง** ด้านหน้าของขาในกลางระหว่างเข่าและพับขาหนีบ |  |
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนังแนวตั้ง** ด้านหลังของแขนในกลางระหว่างไหล่และข้อศอก |  |
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนังแนวตั้งหรือแนวนอน** ด้านข้างของคนในตำแหน่งที่อยู่ใต้ศูนย์กลางของรักแร้ที่ระดับของกระบวนการซิฟอยด์ของกระดูกหน้าอก (กระบวนการซิฟอยด์ตั้งอยู่เหนือเพล็กซ์สุริยะโดยตรง). |  |
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนัง** ที่หลัง 2 ซม. ใต้จุดต่ำสุดของสะบัก ทิศทางของพับควรตรงกับเส้นสมมติระหว่างฐานของคอและขอบบนของยอดอิลิอัก (ส่วนของกระดูกเชิงกรานด้านข้างของคนที่อยู่ใต้เอว). |  |
| วัด* ความหนาของชั้นผิวหนัง** ด้านข้างของคนในตำแหน่งที่อยู่เพียงเหนือยอดอิลิอัก (เส้นกำเนิดบนของกระดูกเชิงกราน). ทิศทางของพับควรขนานกับเส้นกำเนิดบนของยอดอิลิอัก |  |
The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
The portion of your weight that is fat.
The portion of your weight that is lean (not fat).
Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.