Максимално Консумация на Кислород и Тест на Купър

Онлайн калкулатор ще определи максималното количество кислород, което тялото ви може да използва на минута на единица телесна маса. Тестът се извършва на равен, измерен път. Субектът или групата субекти покриват максималното възможно разстояние за 12 минути. След 12 минути работа се определя разстоянието, което са успели да покрият.

Инструкция

Въведете броя метри, които сте успели да покриете за 12 минути, натиснете бутона 'Изчисли'.

Разстояние	Оценка
Повече от 3600 метра	VO2 Max 70
3400 метра	VO2 Max 67
3200 метра	VO2 Max 62
2800 метра	Отлично, VO2 Max 55
от 2000 до 2800 метра	Добре и много добре...VO2 Max 45
от 1600 до 2000 метра	Среден резултат... VO2 Max 30

Вижте също:

Работно тегло	Максимално тегло	Брой повторения	Коефициент на Уилкс
Разход на калории	Пулс по време на тренировка	Вдигане на щанга