Arbejdsbelastningslommeregner

Den online lommeregner forudsiger den vægt, du kan bruge til et givet antal gentagelser, forudsat at du allerede kender din maksimale vægt for én gentagelse.

Instruktion

- Indtast din maksimale vægt for én gentagelse.
- Angiv det ønskede antal gentagelser (Lommeregneren er designet til beregninger i intervallet 2-10).

* For maksimal beregningsnøjagtighed, en «Justeringskoefficient», som beregnes individuelt for hver person ved hjælp af de samme lommeregnere. Det er baseret på din tidligere erfaring og kan afhænge af typen af øvelse, der beregnes.

** Beregningerne er baseret på modificerede Matt Brzycki formler.

Se også:

Vægtløftning	Maksimal vægt	Antal gentagelser	Wilks koefficient
Kalorieforbrug	Puls under træning	Cooper test

Max. vægt i én gentagelse
Gentagelser
Justeringkoefficient:


Forudsagt vægt