Korduste arv teatud kaaluga

Veebikalkulaator ennustab korduste arvu, mida saate teoreetiliselt teha teatud kaaluga, eeldades, et te juba teate oma ühe korduse maksimumi.

Juhend

- Sisestage oma ühe korduse maksimumkaal.
- Sisestage kaal, millega soovite kordusi teha (Kalkulaator on mõeldud korduste arvu arvutamiseks vähemalt 75% maksimumist).

* Maksimaalse arvutustäpsuse saavutamiseks «Korrigeerimistegur», mis arvutatakse individuaalselt iga inimese jaoks, kasutades samu kalkulaatoreid. See põhineb teie varasemal kogemusel ja võib sõltuda arvutatava harjutuse tüübist.

** Arvutused põhinevad muudetud Matt Brzycki valemitel.

Vaata ka:

Töömass	Maksimaalne kaal	Kangi tõstmine	Wilksi koefitsient
Kalorikulu	Pulsisagedus treeningu ajal	Cooperi test

Maks. kaal ühe kordusega
Plaanitav kaal
Korrigeerimistegur


Prognoositud korduste arv