Töötava kaalu kalkulaator

Veebikalkulaator ennustab kaalu, mida saate kasutada teatud arvu korduste jaoks, eeldades, et te juba teate oma ühe korduse maksimumi.

Juhend

- Sisestage oma ühe korduse maksimumkaal.
- Määrake soovitud korduste arv (Kalkulaator on mõeldud arvutusteks vahemikus 2-10).

* Maksimaalse arvutustäpsuse saavutamiseks «Korrigeerimistegur», mis arvutatakse individuaalselt iga inimese jaoks, kasutades samu kalkulaatoreid. See põhineb teie varasemal kogemusel ja võib sõltuda arvutatava harjutuse tüübist.

** Arvutused põhinevad muudetud Matt Brzycki valemitel.

Vaata ka:

Kangi tõstmine	Maksimaalne kaal	Korduste arv	Wilksi koefitsient
Kalorikulu	Pulsisagedus treeningu ajal	Cooperi test

Maks. kaal ühe kordusega
Kordused
Korrigeerimistegur:


Prognoositud kaal