• Kõik kalkulaatorid
    • /
  • Ilu ja tervis
    • /
  • Välimus
    • /   Keharasva protsent

    Keharasva protsent

    Kaalulanguse teema muretseb paljusid tänapäeval, seega on see kalkulaator kasulik neile, kes jälgivad oma figuuri. Keharasva protsent on dieedi ja treeningu edusammude kõige täpsem näitaja. Keharasva protsendi määramiseks oma kehas selle kalkulaatori abil vajate ainult mõõdulinti.


    Sugu Naine Mees
    Vanus
    Kaal  kg.
    Mõõtmised: 
    Rind  mm.
    Kõht  mm.
    Reis  mm.
    Triitseps  mm.
    Külg  mm.
    Selg  mm.
    Talia  mm.
     
    Protsendi sisaldus
    rasva kehas    		  %
    Rasvamass  kg.
    Rasvavaba kehamass  kg.
    Kategooria
     
    Keharasva tasemete tabel
    Kategooria Naine (%) Mees (%)
    Oluline rasv 10%-13% 2%-5%
    Atleetlik figuur 14%-20% 6%-13%
    Normaalne figuur 21%-24% 14%-17%
    Vastuvõetav figuur 25%-31% 18%-25%
    Rasvunud figuur 32% + 26% +
    A title for these calculator results that will help you identify it if you have printed out several versions of the calculator.
    Teie sugu.
    Teie vanus.
    Teie praegune kaal.
    Mõõtke* naha voldi paksust** keskel (mehed) või 2/3 (naised) nibust, vahemaal nibu ja kaenlaaluse vahel. Naha voldi suund peaks järgima kujuteldavat joont nibu ja kaenla vahel.  
    Mõõtke* vertikaalse naha voldi paksus** 5 cm kaugusel nabast paremale või vasakule.  
    Mõõtke* vertikaalse naha voldi paksus** jala esiküljel põlve ja kubeme vahepeal.  
    Mõõtke* vertikaalse naha voldi paksus** käe tagaosas õla ja küünarnuki vahel.  
    Mõõtke* vertikaalse või horisontaalse naha voldi paksus** isiku küljele, mis asub kaenlaaluse keskpunktist allpool, rinnaku mõõkharja tasemel (mõõkharja asub otse päikesepõimiku kohal).  
    Mõõtke* naha voldi paksust** seljal 2 cm õlariba madalaimast punktist allpool. Voldi suund peaks vastama kujuteldavale joonele kaela aluse ja niudeluuharja ülemise serva vahel (vaagnaluu osa isiku külje allpool vöökohta).  
    Mõõtke* naha voldi paksust** isiku küljele, mis asub veidi niudeluuharja kohal (vaagna ülemine moodustis). Voldi suund peaks olema paralleelne niudeluuharja ülemise moodustisega.  
    The approximate percentage of your body's mass that is made up of fat.
    The portion of your weight that is fat.
    The portion of your weight that is lean (not fat).
    Your body fat category depends on your gender and your body fat percentage.
    This table shows you the Body Fat Range for each Classification so you can see how close your calculated Body Fat percentage is to the next Body Fat Classification range.