Combien de calories par jour

La question de son poids concerne tout le monde, et surtout – une femme. Il est très important pour elle de savoir exactement combien elle pèse et si cela dépasse la norme généralement acceptée. Un calculateur en ligne est très pratique dans ce cas, grâce auquel vous pouvez savoir avec précision combien de calories par jour sont nécessaires par les jours de la semaine pour une perte de poids rapide ou régulière. Si votre poids est tout à fait satisfaisant, il est utile de savoir combien de calories sont nécessaires pour qu'il ne commence pas à changer. Enfin, il est simplement nécessaire d'avoir accès au calculateur de consommation quotidienne de calories lorsqu'un adolescent, par exemple, est en sous-poids, et que les parents essaient de savoir combien de calories spécifiques il a besoin chaque jour.

Utiliser le calculateur est très simple – pour cela vous devez remplir les champs principaux : âge, sexe, poids et taille, une section séparée – niveau d'activité physique. Le calculateur en ligne fournira le résultat en kilocalories ou kilojoules. Différentes formules sont utilisées pour les calculs : Mifflin-St Jeor, que l'Association diététique américaine considère comme la plus précise, ou Harris-Benedict, lorsque le calculateur calcule le besoin énergétique au repos.