Darbinio svorio skaičiuotuvas

Internetinis skaičiuotuvas prognozuoja svorį, kurį galite naudoti tam tikram pakartojimų skaičiui, jei jau žinote savo vieno pakartojimo maksimumą.

Instrukcija

- Įveskite savo vieno pakartojimo maksimalų svorį.
- Nurodykite norimą pakartojimų skaičių (Skaičiuotuvas skirtas skaičiavimams diapazone 2-10).

* Dėl maksimalios skaičiavimo tikslumo, «Korekcijos koeficientas», kuris apskaičiuojamas individualiai kiekvienam asmeniui, naudojant tuos pačius skaičiuotuvus. Jis remiasi jūsų ankstesne patirtimi ir gali priklausyti nuo skaičiuojamo pratimo tipo.

** Skaičiavimai pagrįsti modifikuotomis Matt Brzycki formulėmis.

Taip pat žiūrėkite:

Svarmenų kėlimas	Maksimalus svoris	Pakartojimų skaičius	Wilks koeficientas
Kalorijų sunaudojimas	Pulso dažnis treniruotės metu	Kuperio testas

Maks. svoris vienu pakartojimu
Pakartojimai
Korekcijos koeficientas:


Prognozuojamas svoris