Maximaal gewicht

De online calculator voorspelt het gewicht dat u theoretisch kunt tillen in één herhaling, gezien het gewicht dat u in een bepaald aantal herhalingen tilt.

Instructie

- Voer het haltergewicht in.
- Geef het aantal herhalingen met dit gewicht op (in het bereik van 2 tot 10 herhalingen).

* Voor maximale nauwkeurigheid van de berekening, wordt een «Correctiecoëfficiënt», die individueel voor elke persoon wordt berekend met dezelfde calculators. Het is gebaseerd op uw eerdere ervaring en kan afhankelijk zijn van het type oefening dat wordt berekend.

** De berekeningen zijn gebaseerd op aangepaste Matt Brzycki-formules

Zie ook:

Werkgewicht	Halterliften	Aantal herhalingen	Wilks-coëfficiënt
Calorieverbruik	Pols tijdens training	Cooper-test

Gewicht waarmee herhalingen worden uitgevoerd
Aantal herhalingen met opgegeven gewicht
Correctiecoëfficiënt


Voorspeld max. gewicht in één herhaling